Добро пожаловать в мою нормальность / Про ЗОЖ

 

Как сейчас помню - наша история про бег начиналась очень тяжело и смешно) Только тяжело было куда больше, чем смешно.

Еще зимой я решила - как только устаканится погода, я начну бегать. Но решить бегать и начать это делать - это всё-таки совершенно разные вещи. И если бы не Сережа, то так бы всё на том этапе и осталось)

Шли недели, а Оля всё думала о том, как же клёво бегать! Думала, лёжа на диване)) Пока в один прекрасный день на вайбер мне не пришло сообщение от мужа - сегодня бежим! Чтооо?! Бежим?! Муж?! Ты ли это?! )) Ну бежим так бежим, чё уж)

Ну что я вам могу сказать - это был самый ужасный километр в моей жизни)))) Такого ужасного километра у меня не было даже тогда, когда я купила себе осенние сапоги на шпильке и поперлась в них на учебу))) Короче, это было очень сложно) И лёгкие мы выплюнули практически сразу. Сейчас я даже не знаю, почему так вышло. Наверно темп взяли слишком лютый. Чё там, бежать-то))

После этого мое желание бегать пропало) От слова совсем. А вот у Сережи нет. Парадокс. Но он прям рьяно взялся за изучение материала. Читал там про всякие виды бега, про то, как работать стопой, про технику там разное. И бегал. Сначала просто бегал. Потом поставил себе Samsung health и поставил себе цель (задается программой тренировок) за какое-то время (месяца три может) дойти до 10 км. Может быть вам и кажется, что это херня. Особенно для тех, кто с бегом знаком. Но для человека, который никогда в жизни не бегал (а это и он, и я), это та еще цель.

Бегал, сколько мог. Потом мы поехали в санаторий. Там тоже бегал. Меня звал, но я ни в какую))))) Я лучше просто пешочком))) А после санатория поехал в Минск и купил себе беговые кросы))) Ну тут мне уже всё и стало понятно)) Из Минска мне только и прилетали фоточки и скрины по километражу)

Я уже не помню, как так и получилось-то, но однажды я вышла гулять в кросах и таки решила просто чуть-чуть пробежаться за компанию) Вот тут-то и понеслась) Наверно, это просто был реально удачный день. Хорошая погода, прекрасное самочувствие и какой-то внутренний подъем. Тогда я пробежала почти 4 км. Сразу. Ноги, конечно, болели очень. Дыхалка ошалела. Но я это сделала))) 

И тогда я поняла - я смогу! И смогла)

Отрыла у себя в MiFitе отслеживание по бегу (жалко, что не сразу) и начала бегать. Начинали мы с Сережей пробежку вместе, а потом (по мере увеличения темпа, который диктует Samsung health) я отваливалась и продолжала бежать в силу своих возможностей. До сих пор помню свои первые 5 км!)) Гордилась собой ну пипец как)))


 
И довольно долго бегала около пятерки. А потом однажды вышла на пробежку одна. И выбежала 6,24. И тогда я поняла, что после пяти открывается второе дыхание! И это точно! Так я преодолела и 6, и 7, и 8) В последний раз добежала бы и 9 (силы были), но что-то морально не заходило никак)))

Вот пока мое самое большое достижение - последняя пробежка.


 
Пульс прога, конечно, считает очень коряво - проверено. Врет. Но в остальном нареканий нет. Вот так я за 11 пробежек (зафиксированных) набегала 69 км))

Мы всегда бегаем по одному и тому же маршруту, но иногда получаются интересные штуки)) Так я нашла ГСК и кладбище)))

 
Я понимаю, что это так себе достижения, но для меня это уже вполне себе серьезно. Это дисциплина, это упорство, это красивые икры в конце концов))))

Теперь у меня проблема - нужны кросы и всякие там одежные ништяки, которые у нас можно купить только за неимоверные бабки (купите мне кто-нибудь в какой-нибудь Польше)))). 

Ну и опять пришла темпа - опять лезет зуб. Так что, походу, про бег пока можно забыть (( Зато появился повод поприседать в домашних условиях)))

Как-то много букв получилось) Кто дочитал - тот молодец!))

А! Это я вообще к чему? Это я к тому, что было бы реально желание. Цель. Стимул. А здоровья хватит))

Всех люблю! Всем ЗОЖ!))

 
  • Hellga, 06.09.2017 18:03 #
    +1
    1
    молодчинка, девочка))
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 18:04 #

      Про приседания - это, кстати, от тебя прилетело)))
      ответить на комментарий
      • Hellga, 06.09.2017 18:06 #

        звучит, как будто лещ прилетел)))
        ответить на комментарий
        • ohankovich, 06.09.2017 18:07 #

          Ну оно примерно так есть))) Слегка отрезвляющее действие))
          ответить на комментарий
          • Hellga, 06.09.2017 18:07 #

            я не специально)
            ответить на комментарий
            • ohankovich, 06.09.2017 18:07 #

              Но получилось очень кстати)
              ответить на комментарий
              • Hellga, 06.09.2017 18:09 #

                ответить на комментарий
  • Hellga, 06.09.2017 18:10 #

    а какой у тебя размер ноги?
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 18:10 #

      37
      ответить на комментарий
      • Hellga, 06.09.2017 18:10 #

        ых...я бы подкинула тебе пару беговую, но они у меня 38.5(
        ответить на комментарий
        • ohankovich, 06.09.2017 18:11 #

          Я внутренне давно свыклась, что я неудачница))))
          ответить на комментарий
          • Hellga, 06.09.2017 18:11 #

            Неее, просто у меня лапоть)))
            ответить на комментарий
            • ohankovich, 06.09.2017 18:11 #

              Нашла мне лапоть)))))
              ответить на комментарий
              • Hellga, 06.09.2017 18:11 #

                ответить на комментарий
  • Nayana, 06.09.2017 18:11 #

    Оба молодцы, респект!!! Но бегать я все равно не буду))))))
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 18:12 #

      Не было надежды, что Надежда прямо сейчас сорвется с места и бросится бежать)))))))))
      ответить на комментарий
      • Nayana, 06.09.2017 18:13 #

        А у меня вода мое все. Я плавать))))
        ответить на комментарий
        • ohankovich, 06.09.2017 18:14 #

          Вот, кстати, шла я сегодня домой и думала про тебя и воду)) Звучит, конечно, странно)))) У меня с октября опять возобновляется фитнес. Он у меня + сауна + бассейн. Но я ни в сауну, ни в бассейн не ходила. А теперь хочу. А теперь вопрос - ну как вы блин столько проплываете?! Я не могу проплыть бассейн даже в одну сторону!!
          ответить на комментарий
          • Nayana, 06.09.2017 18:17 #

            Вы - это Шелдон?)))) я трохи ошалела от ее 20 по 50))))))) я тоже так не плаваю, метров 400 за сеанс всего. Быстро не умею, дыхания не хватает. Но стараюсь хотя бы технично
            ответить на комментарий
            • ohankovich, 06.09.2017 18:18 #
              +1
              1
              И Шелдон тоже)) Ну 400 метров это тоже, знаешь ли, для меня пипец)) А если еще и технично)) Я даже не знаю, как это - технично)))))
              ответить на комментарий
              • Nayana, 06.09.2017 18:21 #

                Я на воде держусь как гэ, на самом деле. В любой позиции))) а вот с техникой была беда и я однажды просто пошла с тренером учиться. Позанималась месяцев несколько, брассом более - менее прилично научилась, а вот кроль мне тяжело, причем именно с дыханием беда. Мечтаю о баттерфляе, это самое прекрасное, что я видела из видов плавания.  Может, когда-то...
                ответить на комментарий
                • ohankovich, 06.09.2017 18:22 #

                  Сколько умных слов, которые я знаю только как выглядят ))))))))  Я просто на воде держаться научилась лет в 20, наверно)) Тогда же, когда и на велике научилась кататься)) Что с меня взять-то?))
                  ответить на комментарий
                  • Nayana, 06.09.2017 18:24 #

                    Душевную широту?)))))  Я в детстве чуть не утонула лет в 8. С тех пор воды ваще не боюсь, что странно))))
                    ответить на комментарий
                    • ohankovich, 06.09.2017 18:25 #

                      Ну душевной широты у меня хватат)) Не со всеми, но не обижаю того, к кому душой этой расположена)) Ой, тонуть - это, наверно, пипец как сташно(
                      ответить на комментарий
                      • Nayana, 06.09.2017 18:27 #

                        Аха. Довольно неприятно)))))
                        ответить на комментарий
                        • ohankovich, 06.09.2017 18:28 #

                          Довольно неприятно))) Отличное определение)))
                          ответить на комментарий
                          • Nayana, 06.09.2017 18:30 #

                            А бегать - я бегала. Дура, убила колени. Так что муж твой молоток, что все изучает и тебя учит. И обувь... Умоляю, только спец обувь!
                            ответить на комментарий
                            • ohankovich, 06.09.2017 18:31 #

                              Так я и помню, что ты вроде бегала. Муж у меня ко всему так подходит)))))) Обувь, дааааа... Знаю((
                              ответить на комментарий
            • sheldon, 06.09.2017 18:18 #

              Я сама от себя ошалела)) сегодня все болит)
              ответить на комментарий
              • Nayana, 06.09.2017 18:22 #

                Ещё бы))))
                ответить на комментарий
  • adelka, 06.09.2017 18:55 #
    +1
    1
    Крутыши!)) Я пока только на дорожке могу)) но скукотааа
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 18:56 #

      Вот на зиму дорожку бы найти, да!)
      ответить на комментарий
  • Bartush, 06.09.2017 19:04 #
    +1
    1
    класс! только бы придумать куда телефон положить пока бежишь.
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 19:05 #
      +1
      1
      А вот это, кстати, реально проблема( Пока бегаю в обычных вещах, то просто выбираю шорты/штаны с карманами. Ну а если обживусь нормальным спортивным, то придется какой-то держатель типа на руку приобретать.
      ответить на комментарий
      • cbeta, 07.09.2017 07:04 #

        Ага, чехол на руку, и в тренажерку, и на бег, и на батуты... Твоя музычка всегда с тобой  
        ответить на комментарий
        • ohankovich, 07.09.2017 07:05 #
          +1
          1
          Так даааа!! Я уже давно на Алике присматриваю, но это ж заказывать надо))))
          ответить на комментарий
          • cbeta, 07.09.2017 07:06 #

            Видела такой в мтсе на Ленина, но розовый))), мой подаренный - покупали в смоленске.
            ответить на комментарий
            • ohankovich, 07.09.2017 07:07 #
              +1
              1
              Ну меня цвет особо не парит))) А мальчишки мои в Смоленске по три раза на неделе - надо им задание дать))
              ответить на комментарий
              • cbeta, 07.09.2017 07:09 #

                Воооот))) И вообще не понимаю как ты добилась таких результатов без музыки в наушниках, япсдалась)))
                ответить на комментарий
                • ohankovich, 07.09.2017 07:10 #

                  Ой, Светуль, сама не знаю))))))) Карты легли, звезды сошлись)))))
                  ответить на комментарий
          • Leonid, 07.09.2017 07:10 #

            если кто в Москву ездит, они в Ашане по 150р.
            ответить на комментарий
            • ohankovich, 07.09.2017 07:11 #

              Не( В Смоленск - постоянно, по 3 раза на неделе, а в Мск не.
              ответить на комментарий
    • Shurik1, 06.09.2017 19:50 #

      Так сумку на пояс, как раньше у бизнесменов со Смоленского рынка или менял)
      ответить на комментарий
      • Bartush, 06.09.2017 19:54 #

        конечно поменял я уже ту сумку)))
        ответить на комментарий
        • Shurik1, 06.09.2017 19:57 #

          А мне менять не на что было. Пришлось покупать)))
          ответить на комментарий
  • Skazka, 06.09.2017 19:44 #

    Вы молодцы. А я не занимаюсь никаким спортом и никогда не буду. 
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 19:45 #

      Спасибо) А чё это?)))
      ответить на комментарий
      • Skazka, 06.09.2017 19:52 #

        Школьные уроки физкультуры отвратили навсегда.
        ответить на комментарий
        • ohankovich, 06.09.2017 19:53 #

          Ну у меня в школе с физрой была вообще беда, но ничего вон ))
          ответить на комментарий
          • Skazka, 06.09.2017 19:55 #

            Ну, каждому свое.
            ответить на комментарий
            • ohankovich, 06.09.2017 19:56 #

              Таки согласна))
              ответить на комментарий
  • zelenaya, 06.09.2017 20:10 #

    Хорошая попытка, но нет) Процитирую Верон - "я кремень"))))) Но мое уважение
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 20:13 #
      +1
      1
      Так я не то чтобы очень старалась кого-то заставить)))))
      ответить на комментарий
  • elina, 06.09.2017 20:44 #
    +1
    1
    Респект!
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 20:47 #

      Спасибо)
      ответить на комментарий
  • Elem, 06.09.2017 21:04 #
    +1
    1
    Вы молодец! (а я нет))) тссс 
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 21:06 #

      Не думаю, что это очень страшно))
      ответить на комментарий
  • fenix, 06.09.2017 21:08 #
    +1
    1
    1. Я поняла кого ты мне напоминаешь "оленёнок Бемби"))) 2. Мне стыдно, что я курила рядом с вами 3. Вы оба суперстар 4. И почему меня тянет только к саморазрушению....
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 21:23 #

      Ахаха))))) Не могу с тебя)))))) Стыдно ей))) Это мне стыдно, что у меня попа больше твоей))
      ответить на комментарий
      • fenix, 06.09.2017 21:50 #

        Не переживай, не больше. Я вчера на танцах видела себя в зеркало (((
        ответить на комментарий
        • ohankovich, 06.09.2017 22:05 #

          У меня тоже дома есть зеркало)))))
          ответить на комментарий
  • Malechka, 06.09.2017 21:13 #
    +1
    1
    Ну молодец, что тут скажешь! Я б нишмагла ни разу! Умерла бв после первого километра) не мое, хоть тресни!
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 21:24 #

      Ну тот первый км, на котором я умерла, тоже был не моим - хоть ты тресни))) А потом правильно подобранный темп - и ты звезда))
      ответить на комментарий
      • Malechka, 06.09.2017 21:29 #

        Ай, нэээ) буду звездить в друних местах) вот к бассику мое тельце больше расположено)
        ответить на комментарий
        • ohankovich, 06.09.2017 21:31 #

          Смотри-ка ты, вам уже в бассике можно блогосборы собирать)))
          ответить на комментарий
          • Malechka, 06.09.2017 21:32 #

            Лучше после) сподручнее)
            ответить на комментарий
            • ohankovich, 06.09.2017 21:33 #

              В сауне)))
              ответить на комментарий
              • Malechka, 06.09.2017 21:33 #

                Неплохой вариант)
                ответить на комментарий
                • ohankovich, 06.09.2017 21:34 #

                  Я бы подтянулась)))
                  ответить на комментарий
                  • Malechka, 06.09.2017 21:34 #

                    На турнике?)))
                    ответить на комментарий
                    • ohankovich, 06.09.2017 21:35 #

                      А вот это вообще не мое)))))
                      ответить на комментарий
                      • Malechka, 06.09.2017 21:36 #

                        И не мое... я только на гравитроне могу Он зайчик компенсирует большую часть веса моего немелкого тельца)))
                        ответить на комментарий
                        • ohankovich, 06.09.2017 21:37 #

                          Даже погуглить пришлось))))
                          ответить на комментарий
                          • Malechka, 06.09.2017 21:40 #
                            +1
                            1
                            Хорошая вещь) смягчает удар по самолюбию)))
                            ответить на комментарий
                            • ohankovich, 06.09.2017 21:40 #

                              И правильно!) Себя любить надо!)))
                              ответить на комментарий
                              • Malechka, 06.09.2017 21:41 #

                                Согласна!
                                ответить на комментарий
  • Elena-Leopold, 06.09.2017 21:17 #
    +2
    2
    Для меня люди, получающие удовольствие от бега - инопланетяне))) Крутейшие инопланетяне!)))
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 21:25 #
      +1
      1
      Так меня еще никто не называл)))))))))
      ответить на комментарий
  • Tatti, 06.09.2017 22:09 #

    Здорово))) Молодчина)))
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 22:43 #

      Спасибооу)))
      ответить на комментарий
  • egslesscat, 06.09.2017 22:40 #

    Ты меня в свою секту не затянешь)
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 06.09.2017 22:43 #

      А были шансы?)))
      ответить на комментарий
      • egslesscat, 07.09.2017 16:08 #

        без шансов)
        ответить на комментарий
  • Helen, 06.09.2017 23:17 #

    Ты- красава, а вот этот вид спорта не для меня. С весны бегала, не каждый день, конечно, но раза три в неделю старалась. Заставляла себя, пинала под попу, но все равно не пошло- не мое и все тут! Бегала по 20 кругов, не знаю, сколько это по километражу, но было тяжело, пульсометр зашкаливал. Как- то раз решила по улице бежать, так какой- то поддатый мужик пристроился со мной бежать, дебил, блин. Отбегала я месяца три и плюнула, а вот в тренажерочку люблю походить. Видишь, каждому свое.
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 07.09.2017 13:50 #

      Про каждому своё это уж точно) Нас тоже иногда люди сопровождают)) Комментируют)) Но нам пофиг)))
      ответить на комментарий
  • Morgenstern, 06.09.2017 23:32 #
    +2
    2
    Вот ты молодчина! Так держать! Кстати, если захочешь пробежать десяточку, то возьми чуть ниже темп, и все получится само собой легко и просто. Как говорится - не бывает слишком длинной дистанции, бывает неправильно выбранная скорость. Ну и разминку-заминку ты же делаешь, надеюсь.
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 07.09.2017 13:50 #

      Так да! Темп - наше всё! Ну и разминка-заминка - конечно)) Я бы с места сразу фиг побежала бы))))))
      ответить на комментарий
  • marisabel, 07.09.2017 00:47 #

    Я тоже хочу бегать, но кто меня пустит?(( И дисциплина моя... хромает тоже, короче  
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 07.09.2017 13:51 #

      А помнишь, как мы с тобой бегали?))))
      ответить на комментарий
      • marisabel, 07.09.2017 23:47 #

        Ага, красные все были и  дикие))))))
        ответить на комментарий
  • marisabel, 07.09.2017 00:47 #

    Ты молодец, бесспорно! Респект и уважуха)
    ответить на комментарий
  • cbeta, 07.09.2017 07:08 #
    +1
    1
    Вот и ты не осталась без беговой эйфории  Понимаю, горжусь, уважаю!!! Результаты классные! Так держать!
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 07.09.2017 07:10 #

      Спасибо, дружочек мой))))
      ответить на комментарий
  • Lapka, 07.09.2017 09:04 #

    Какие вы классные, любуюсь. ТТтттт...чтобы не сглазить)))
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 07.09.2017 09:32 #

      Моя ты прелесть    
      ответить на комментарий
  • pandolya, 08.09.2017 00:19 #

    320 ступенек вверх, 320 вниз, умножить это на два плюс бестолковая беготня по городу - вот мой сегодняшний зож))  А вы такие молодцы!
    ответить на комментарий
    • ohankovich, 08.09.2017 19:41 #

      А это тоже, кстати, не так уж и мало )))
      ответить на комментарий
  • DI, 09.09.2017 14:40 #

    Восхищаюсь и по-доброму завидую.
    ответить на комментарий
Ответить автору поста
ohankovich
235 постов
Посты блогера ohankovich по датепо папкам
Показать еще 5 постов
Последние комментарии
ohankovich
ohankovich
Nayana
ohankovich
optimistka
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}